因為整理書架，第二次翻閱這本書。
記得上ㄧ次讀是2021年初，當時還跟著書本執行了「不買衣服100天」😆😆
我是一個購物狂，經常買了東西回家，全新未使用。
即使有斷捨離執行簡化生活一陣子，因為「不能買」感覺被壓抑，產生的被剝奪感ㄧ襲來後，又會爆買一波，惡性循環。跟減肥又復胖很像，一直透過閱讀找方法治癒自己，所以這類書籍看得非常多～
特地回去翻閱了那時100天挑戰的紀錄照片，當時拍下很多未拆封、未拆吊牌的鞋子和衣服，2021年初，整整過了快兩年已邁入2023，至今那些東西也還是新的😂
擁有這麼多全新物資，其實一年不買新的包包鞋子和衣服，我也是不會匱乏啊。
於是，決定跟進作者在部落格紀錄「不買衣服一整年」，後續會訂下挑戰緣由、規則和獎勵（？XD）有興趣的朋友可以持續關注或一起挑戰看看～
以下是書本摘錄分享：
CP1衣櫃是這樣塞爆的
- 只要買衣服化為「娛樂」與「舒壓」，當下興奮的心情在轉眼間就會變成「後悔」。
- 我找了那麼多藉口，經過許多次失敗。到頭來，或許我只是「無論如何就是想買些東西」而已。
- 所有衣服排列在看得見的地方。
- 只擁有放在衣櫥裡的衣服。
- 每一季都會重新檢查一次衣櫥。
- 要從根本改變自己的購物方式。
- 先從100天不買衣服開始挑戰：可以明白自己真正重視及喜愛的事物。
CP2首先展開「100天不買衣服的挑戰」！
- 訂下規則、設定「獎賞」
- 100天達成的變化：
- 去購物也不再關注衣服。
- 不再被流行牽著鼻子走。
- 已明白不需要大量衣服。
- 即使穿著相同的衣服，周遭的人也不覺得這有什麼。
- 「每次穿不同衣服」不等於「時髦」。
- 即使擁有很多衣服，最後會穿的還是中意的那幾件。
💡 之前第一次看這本書的時候，挑戰過不買衣服100天，因為我是連鞋子包包都很多的人，所以規則上連包包、鞋子都不能買。11月初跟弟弟約了再次挑戰，不買真的沒關係，因為還有超多新的都沒使用啊！ 直接可以挑戰一年！加油！不買這些東西我可以做更多有意義的事，而且存下一點錢！
- 頭部以上很重要：髮型、彩妝。
- 只要有自信就適合那件衣服：注意身材保養！
CP3開設部落格紀錄「一整年不買衣服的挑戰」
- 部落格內容： 為什麼要開始做這樣的事？ 不買衣服的日子。 從不買衣服中發現的事。 自己的心情變化
- 「即使不一定會成功，我還是想嘗試看看」的心情。
- 再也不網路購物：想在實體店確實拿起商品和自己的搭配過後再買。
- 「一旦試穿就輸了！」 再進行挑戰的期間最好別試穿！
💡 太重要了！筆記再筆記！ 只要一穿到身上、試背這些動作，就容易衝動購買！切記！
- 問自己：「你真的喜歡這個嗎？」「你真的需要這個嗎？」
- 雖然不會再想要新衣服，但無倫如何還是想穿「舒適的衣服」、「穿了能提振精神的衣服」 想在每一處都穿著喜歡的衣服。
CP4在服裝之外下功夫，享受時尚
- 其實不用追逐流行也可以打扮的很時尚。
- 只要換髮型，舊衣也能穿出新氣象： 當進行不買衣服挑戰時，在自己的造型無法做出變化、遇到瓶頸時，建議試看看改變髮型。
- 指甲也是時尚的一部分。
- 代替購物，投資在「品味精進上」。（比如：展覽、電影）
- 衣櫥裡不再增加無法認同的衣服。 不妥協。
CP5重新審視「自己的風格」
- 不買衣服≠不再打扮
- 想練出能襯托衣服的體型。（身才是最美的衣服） 要改變的不是衣服，而是自己的身體。
💡 當看著鏡子裡的自己不順眼，有時候是放縱的結果，變胖了才覺得穿什麼都不好看。 這時候買新衣服不是解決之道，檢視自己目前的生活、飲食，開始重新調整。
- 不接受大量資訊，讓我得以停下腳步，冷靜的分析自己的喜好。
- 比起想穿什麼，我以自己想呈現的形象為主軸完成了衣櫥的統一感。
CP6當穿搭風格改變，生活也會改變
- 不想買的話用租的。
- 養成「達成目標」的習慣，快速向上成長。 比如作者建立挑戰完成的自信心後，挑戰學習英文，將完本要花在衣服上的錢，花在學習英文上。
- 難得擁有喜歡的東西，卻只是收藏著會很可惜。
💡 東西買來就是要用，才有價值。 捨不得用、捨不得吃，等到壞掉或過期了，不是更浪費嗎？
- 穿搭是全世界共通的溝通工具。
CP7達成「一整年不買衣服的挑戰」後改變的事
- 釐清了什麼是「不想穿、不想買！」的衣服。 認清了偏好。
- 體會到達成挑戰的快樂，邁向下一個挑戰。
- 試穿很重重要。 試著穿著走路、活動，查看背面和側面，確認穿著觸感、尺寸。
- 注意維持體型。 體態、儀態也很重要。
- 保持健康且面帶笑容。
- 讓衣櫥只充滿「喜歡」。 不再讓新衣輕易加入我的衣櫥。
書本資訊：
書名：跟爆炸的衣服說再見
作者：松尾 たいこ（Taiko Matsuo）
出版社：東販出版
出版日期：2018/7/1
