斷捨離、極簡生活類的書籍看過不少，韓國作者寫的倒是第一本，在書店翻閱的時候被篇章標題和口語化、貼近生活的敘事方式吸引，決定買回家！時序進入九月，接下來又到刺激購物慾的週年慶時期了，看完就像打了預防針，冷靜了不少😂
📝書裡有提到：「整理衣櫃，順便整理人生。」
當我在日常生活裡，意識到生活出現混亂，不知從何開始恢復秩序時，會先著手整理周遭環境，房間的狀態似乎也代表著我的內心狀態。藉由檢視身邊物品、查看生活點滴，空間堆積雜亂的時候，想一想，是不是因為充斥著同質性的東西？重複購買？或是衝動購物？沒有真正了解自己，買了不合適的、非當下需要的東西，造成浪費行為，進而關心自己的財務。
📝「好身材穿什麼都好看，開始運動吧！」
總覺得「衣櫃裡少了一件衣服」？作者說：「不是衣服的錯，錯的是我」，原因出在「身材」，「好身材穿什麼的好看」（一針見血！），想通這點，開始運動、改善體態、注重健康。
圖片是書裡的內容，小標題很有共鳴，是把這本書買回家的原因😆😆
以下分享一些書裡的內容：
📝「我決心不再透過購物來獲得慰藉。」
「我得找尋其他嗜好」
👉這一段感同身受，手機上癮症，總是花大把時間在無意義的滑手機時，很容易被爆炸的資訊量誘導購物，當我能果斷放下手機，打開瑜珈墊開始運動，或是捧起一本書開始閱讀，就能找回生活重心，感覺生活更有意義。
📝「但其實仔細一想，比起買便宜貨，直接『不購物』豈不是更划算？我幹嘛還要那樣辛苦花錢？為了之後丟衣服，又得再投資時間、勞力和金錢。只要不購物就沒事了，不僅可以省錢，還可以節省時間與空間。」
「整理衣櫃的時間就是自我反省的時間。」
👉生活中每天會用的東西其實不多，圍繞在身邊經常使用的物品，當然要精挑細選，不是非要名貴的。我自己的方式是，經常確認這些東西是不是不可或缺？讓這個物品待在身邊是不是「怦然心動」的？🥰
同質性物品遵守「一進一出」，想要購買新的，就必須淘汰原有的，控制物品數量不要暴增。
📝「寶藏就在我身邊，為何過去的我都不曉得呢？」
👉最近，有購物衝動的時候，我會先逛自己的衣櫃、鞋櫃和儲物櫃。比如，想買新的牛仔褲之前，會把自己所有的褲子穿過一遍～每當穿過一輪之後，會發現原來自己擁有這麼多！假設想買的欲望還是沒有澆熄，過了一陣子還是念念不忘那件褲子，那就必須向前面提到的「一出一進」，出掉一件才能購入一件，可以二手拍賣、贈送或是回收都行～
「不要再丟衣服的時候煩惱，在買衣服的時候先煩惱吧！」
📝「我漸漸領悟到，若想要一直不買衣服，就得維持體重。」
「表面上看起來不用努力的人，其實是更努力的。」
👉我曾經胖到79kg以上，記得當時堅持減重的信念是「只穿白色Ｔ恤和牛仔褲就好看」，身材肥胖的時候，會花很多心思在想如何修飾體型，怎樣能遮手臂、隱藏肚子、修飾腿型，但妨能看起來顯瘦的單品都恨不得全部買回家！也因為如此甚至被覺得過度打扮，讀書時曾親耳聽過同學私下耳語，指我是：「醜人多做怪。」這件事情在內心其實產生很大的陰影～如作者說的：「之前，我只花心思在衣服上，對我的身體太不重視了。衣服是襯托身體的東西，但我卻本末倒置！問題根本不是出現在衣服，而是我的身體啊！」
「我們並沒有變得像演藝明星一樣漂亮，但卻產生了能持續努力的意志力。」
「因為我知道我願意努力，也感覺到自己正在變得更好。」
📝「我想成為什麼樣的人？」
「我想展現何種模樣給大家看？」
「衣服象徵著一個人的生活方式。」
👉其實讀完這本書之後，又重新審視自己的物品狀態，目前的保養品彩妝沐浴用品那類的，都有嚴格遵守著用完再買不囤物的原則。但是，衣服、鞋子和包包的數量近期有比較多😂等把自己的生日禮物買好😂😂就準備開始學習作者，展開「一年不買衣服」的挑戰！
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當事情太複雜的時候，回歸到自己身上就會簡單很多，了解自己、傾聽內在的聲音。
對我而言，克制衝動消費的兩個有效方法：
1.列出購物清單：
只能買清單上的東西，列清單的同時，多次詢問自己這是「想要」還是「需要」，反覆確認心意直到沒有遲疑。
2.減少逛街行程：
逛實體店面時，很容易因為店員的熱情介紹、相談甚歡、試穿後沒有消費感到不好意思而衝動購買。也常常買了需要的東西後，被折扣誘惑、湊滿額或新品促銷推薦，多買了不必要的東西。
網購對我來說，反而能夠比較理性，不會感情用事😂😂😂
作者有提到 #澆滅購物慾的書單，我也有幾本好書想推薦：
1. 《我簡單豐富的生活提案 》
2.《不消費的一年 》
3.《 我決定簡單的生活》（這本有一二集）
這三本都很推薦，把我從原本購物狂的生活型態解救出來。
作者提供的「取代下單的轉換心情法」如下，親測也是有效的☺️☺️
書本資訊：
書名：不買衣服的新生活
作者：任多惠
出版者：蘋果屋
出版日期：2021/12/9
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010911412?sloc=main
誠品線上：https://www.eslite.com/product/1001157102682111874008
