閱讀心得｜SLASH斜槓青年實踐版 – 雨天過後的生活記事

前言：
記得作者的第一本作品《斜槓青年》實在很喜歡，時時想翻閱的書不會借出去，但是，想分享的心情抑制不住，當時買了好幾本贈送給身邊的好友。因此，當2020年這本《斜槓青年實踐版》上市時，也是火速購入，迅速瀏覽過，喜歡程度更勝上一集，閱讀時深怕遺漏任何一個重點，每一頁看得戰戰兢兢，平日習慣一鼓作氣把書讀完的我，因為這樣拖拉的節奏，把一本好書放到忘記，最近才又拿起來讀。一讀不得了，正巧引導我走出焦慮的迴圈。

我認為一本厲害的成長型書籍是能起到作用，能夠打到心坎有所觸發、應用融入生活，進而形成新的習慣不斷自我提升，甚至起到改變思維的效果。

看過其他這本書的心得介紹，很多提到書裡集了眾多點作品的大成，作者內化成生活經驗傳遞出來，個人覺得融合得非常很好，讀下來是滿滿的喜愛和重點。

分享幾個最喜歡的觀點：

👉主動選擇痛苦：

「幸福的本質其實是痛苦管理，因為我們真正面對的選擇，並不是『我想要得到怎樣的快樂』，而是『我願意承受怎樣的痛苦』，這才是幸福和成功背後的決定性因素。」

人生很多痛苦都是心理上的，心態所導致的痛苦，抗拒痛苦會造成內在衝突，內在衝突會帶來緊張感和焦慮感當我們接受與面對，內在衝突就會消失，痛苦就不存在。

👉害怕，是因為不自信：

人之所以會害怕痛苦，主要原因是對自己沒有信心，缺乏安全感和掌控感。
「幸福的本質雖然說是痛苦管理，但是痛苦管理依賴的則是積極的自我信念，因為人只有在自信的情況下，才會不害怕痛苦，才會願意主動選擇痛苦，換而言之，幸福的基礎其實是自信。」

👉正確地面對錯誤和失敗＆打破完美主義：

「對學習理論有一定了解的人都知道，糾錯原本就是學習過程中最重要的一部分，因為所謂學習過程，就是一個從不會到會，從不熟練到熟練的過程，在我們還不會不熟練的時候，犯錯是一定的，只有透過不斷犯錯才能不斷暴露自己的不足和盲點，也只有透過不斷糾錯，我們才能真正學會，才能逐漸熟練。」

「犯錯和失敗並不可怕，真正的可怕，是不懂得從錯誤和失敗中學習，如同這句話所說：『唯一真正的錯誤，是我們沒有從中學到教訓的那一個。』（The only real mistake is the one which we learn nothing.）」

如何突破完美主義？接受和習慣別人對自己的失望，接受自己的不完美，接受自己一定會犯錯的事實。

👉作品思維：

「不管你此時處於怎樣的水準，你都可以擁有自己的作品，因為作品不是用來證明自己的，而是用來促進學習和自我進化的。」
（開始練習經營這個部落格，也是抱持著這樣的心情ＸＤ）

「假如生活是一幅作品」：慢慢的把生活打造成自己想要的樣子。

「當你能成功地解決生活中各種的問題，把生活過成別人都羨慕的樣子，把自己打造成別人都想接近的人時，你自然也就有了自己的價值。」
（在現今這個時代，認識誰已經沒那麼重要了，你是誰才是最重要的。）

結語：

這本書的含金量真的非常高，每個階段拿起來翻閱看到的重點也一定不一樣，如果你跟我一樣常常會感到焦慮、害怕犯錯、沒有行動力、恐懼自己不夠好，又或許想培養閱讀習慣不知從何下手，可以把這本《斜槓青年實踐版》找來讀一讀，相信會有收穫的：）

書本資訊：

書名：斜槓青年實踐版，成為內控者，建立幸福人生的正向迴圈
作者：Susan Kuang
出版者：圓神出版社有限公司
出版日期：2020/08